A meditação é uma prática que vai além da busca por momentos de tranquilidade. Com raízes em diversas tradições ancestrais, ela ganhou destaque no mundo moderno como uma poderosa ferramenta para promover saúde mental e equilíbrio emocional. Cada vez mais, a ciência comprova seus benefícios, mostrando que essa prática não é apenas espiritual, mas também …
